“吸烟的真正面目是疾病，死亡和恐怖–而不是烟草业推动者试图描绘的魅力和尖端。” 〜戴维·伯恩

当您听到“烟草”一词时会想到什么？一堆古老的亲信可能坐在一棵树下，在谈论美好时光时抽烟。也许您想到一个大腹便便的中年男人 an 当他命令仆人四处走动时。您要与烟草联系在一起的最后一件事是您的孩子。不幸的是，多数父母都喜欢你和我，这是错误的。

事实是，如果您的孩子（像大多数孩子一样）定期在公共场所从事活动，则他或她可能会吸入一些烟草。随着时间的流逝，这种接触会引起严重的健康问题，尤其是在肺部健康方面。

不幸的是，我们大多数人都没有意识到这个可怕的事实，还有一些与烟草消费有关的事实。

有关烟草消费的事实

• 烟草是肺癌的主要原因。由于肺癌症状要到为时已晚才出现，因此超过2/3 ^rds 在这些案件中，以死亡告终。 ⁽¹⁾
• 烟草是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因-慢性阻塞性肺疾病，是一种令人痛苦的痛苦状况。 ⁽²⁾
• 一半使用烟草的人死于不合时宜的死亡，仅印度就约有1000万人。 ⁽³⁾
• 仅次于中国，印度是世界上吸烟人数最多的国家。 ⁽⁴⁾
• 15岁以上的印度人中有30％以上是吸烟者。 ⁽⁵⁾
• 男性癌症总数的45％是由烟草引起的。 ⁽⁶⁾
• 3％（一半以上）的成年人在家中接触过二手烟。 ⁽⁷⁾

 什么是世界无烟日？

每年的31日都是世界无烟日 ^圣 五月它由世界卫生组织（WHO）于1987年创建，旨在提高人们对烟草消费的许多危险的认识，并帮助那些试图戒烟的人。今年世界无烟日（WNTD）的主题是“烟草和肺部健康”，因为烟草烟雾仍然是致命的肺部和呼吸系统疾病的主要原因。

为表彰今年的W​​NTD，WNTD创始人兼董事长Villoo Morawala-Patell博士 阿夫萨根 ，印度领先的生物技术公司之一参加了一次在线教育研讨会。在会议期间，她提高了对吸烟和二手烟暴露的有害和致命影响的认识。

Villoo Morawala-Patell博士已被列入《今日印度》“十大杰出女性”名单。除了成为一名成功的女商人之外，Morawala-Patell博士还为印度的医疗保健研究做出了贡献，为此她被授予全国社会正义奖Karmaveer Puraskar&印度非政府组织联合会iCONGO发起的公民行动。

莫拉瓦拉·帕特尔（Morawalla-Patell）博士的Avestagenome项目使用下一代测序技术来识别吸烟者潜在危害的早期生物标志物，并且还开展了利用烟草作为基因工程模型作物的抗旱和耐盐碱性工作。在网络研讨会中，她分享了有关印度吸烟的重要见解以及控制吸烟的必要措施。

世界无烟日– Villoo Morawala-Patell博士网络研讨会

我们知道烟草会伤害吸烟者，但是吸烟者的家庭呢？

即使我们的家人都不吸烟，我们一半人已经以一种或另一种方式吸入了烟气。因此，对于那些亲人的人，情况更糟。

烟草烟雾中包含7,000多种化学物质，其中69种是已知的致癌物。这些化学物质在空气中停留时间长达五个小时，并累积在家具，地毯和窗帘等家具中。这意味着吸烟者的家庭成员不断暴露于所有这些化学物质中-大约与吸烟者本人一样多。

随着时间的流逝，焦油和毒素会在家庭的体内积累。现在，即使吸烟者不在家里或在家人的陪伴下不吸烟，这些化学药品也会存在于他们的衣服上。

而且，抽烟的人会严重损害家庭的财务状况。即使他们选择低成本品牌的香烟，他们每年也可以花费36,000卢比以上专门用于吸烟。然后是由于吸烟引起的疾病造成的额外医疗保健费用，以及由于病假导致的收入下降。

吸烟对儿童有什么影响？

儿童特别容易吸烟。即使在出生前，暴露于烟草毒素（无论是由于母亲吸烟还是吸入二手烟）引起的胎儿也会经历肺部生长减慢。接触烟雾的幼儿有患哮喘，支气管炎，肺炎和其他呼吸道感染的危险。仅二手烟就造成约60,000名5岁以下的儿童死亡。

更为不幸的是，在烟草行业工作的家庭中的儿童中，他们生产像蜜蜂一样的产品。这类儿童往往在年轻时就沉迷于成年，导致发育迟缓，发育不良和成年后整体健康状况不佳。

当一个人戒烟时，烟草的不良影响可以逆转吗？

是的，即使短时间不吸烟也能带来多大的改变是奇迹。戒烟仅需6个小时即可稳定血压。当吸烟者停止吸烟一天后，尼古丁就会离开血液，一氧化碳水平会大大下降。

一周不吸烟可改善味觉和嗅觉，戒烟六个月后可显着改善呼吸道症状和压力。 2-5年不吸烟对预防心脏病，中风和子宫颈癌等重大疾病具有重大益处-降低了不吸烟者的风险。

对于试图戒烟的人有哪些提示？

一旦一个人停止吸烟并且尼古丁开始离开身体，他或她就可能会出现戒断症状，​​包括身体和心理上的症状。随着这些消退需要一些时间，吸烟者必须坚持不吸烟的决心。一些提示可以帮助您：

• 通过知道会发生什么来准备戒断症状
• 避免引发聚会或吸烟点等情况
• 列出停车原因，并将其放在醒目的位置
• 想想生活是多么美好，并为未来感到兴奋
• 考虑对家庭和家庭的财务影响
• 花更多的时间与不吸烟或不吸烟的家人和朋友

对人们戒烟的另一个重要提示是每年进行一次肺部筛查。这次访问将帮助他们了解肺部的改善情况，这将进一步鼓励他们继续治疗。这也有助于及早发现肺癌并获得持续的医疗支持。

替代疗法是否可以戒烟？

许多人似乎在尝试戒烟时选择其他疗法，例如催眠，针灸或冥想。缺乏有关这些方法的科学数据，因此很难将其作为完整的解决方案。但是，它们可以帮助缓解戒断症状，​​识别触发因素并提高意志力。大多数医生建议将这些与已证明的戒烟方法结合使用。

政府可以采取什么措施来阻止印度的烟草使用？

尽管有禁止公共吸烟的法律，但其中大多数未能转化为街头法律。结果，印度是全球12％烟民的故乡。这给国家经济带来了沉重负担。

目前开展的旨在阻止烟草使用的运动主要针对中产阶级。但是，普通人需要更多的激励措施来制止。烟草种植者和烟草销售者的抵制是政府需要解决的另一个问题。

提高烟草税是阻止低收入家庭吸烟的最有效方法之一。研究表明，当烟草价格上涨10％时，消费量会自动下降。

父母如何教育孩子吸烟的病？

烟草行业一直以年轻消费者为目标，以便他们可以替代戒烟或死亡的烟民。因此，烟草营销往往集中在年轻人喜欢经常光顾的地方，例如电影，杂志和互联网。

因此，对于父母来说，尽早开始避免吸烟的对话非常重要。为此，基本的舒适度对于亲子关系至关重要。父母需要像对待大人一样对待孩子，讲合理的话并鼓励问题。道德讲座是行不通的，没有道理的规则也不行。

对于年龄较大的儿童，不太醒目的图形警告也可以使儿童远离烟草。对于年幼的孩子，有趣的方法（例如，色彩鲜艳的书）可能会有所帮助。以下是一些有关吸烟的不良影响的儿童读物：

1. 抽烟 阿尔文·西尔弗斯坦（Alvin Silverstein）
2. 烟味 金·戈瑟林（Kim Gosselin）
3. 禁止抽烟 由M.Twinn
4. 禁止吸烟，禁止饮酒，禁止毒品 莎莉·胡斯（Sally Huss）
5. 巷猫：吸烟窒息&抽烟 由George S.Cat
6. 吉米·布吉（Jimmie Boogie）：了解吸烟 蒂姆·布雷纳曼（Tim Brenneman）
7. 故事’的故事：谢谢你不吸烟 通过Shakey Sparks
8. 新鲜空气的朋友：远离二手烟 卡伦·麦克丹尼尔（Carren Mcdaniel）

归根结底，这是在家中教的一生。由于孩子们通过观察我们而不是听我们学到更多东西，因此父母练习宣讲内容并遵守家庭中的不容忍烟草政策同样重要。通过尽早开始正确的指导，我们大家都可以朝着实现无烟国家的梦想而努力。