对于以前曾经吃过艾德利斯的人，只要提起这个名字，就会使人联想起海绵状的白色圆圈，热腾腾的水鹿和浓密的椰子酸辣酱。我一个，每天都会开心地吃艾德利斯早餐！但是，当然，普通人会想要一些变化，’关于idlis的另一个伟大之处– they’重新超级多才多艺！您可以混合任何一种成分以获得崭新的idli中国体彩在线，同时保持其美味和营养。因此，这里有20种健康的idli中国体彩在线供您尝试，所以您’重新设置一个月的所有工作日！
面向全家的20种健康IDI中国体彩在线
1. Poha Idli
Poha在印度各地以各种形式使用，但这是Hebbar的poha idli中国体彩在线’厨房是团结大家的厨房！无需发酵，您将获得柔软的海绵状小甜饼，其成分有限。
2. 粉丝伊德里
细面条很普遍，但我’我不是以前的粉丝但是，这款来自芳香精华的配方看起来绝对华丽，并充满风味。
3. 酿Idli
这些来自“我的厨房”的“碗碟”中的小圆面包在午餐盒中给您的孩子一个惊喜！一口气，它会露出里面塞满了可爱的马铃薯咖喱–确保空的蒂芬回来！
4. 燕麦Idli
我们都知道燕麦的各种好处，但让’s face it –普通的老稀饭真的很无聊！美味的肚子Aarthi有一个简单的燕麦idli中国体彩在线，可喜可贺！
5. 藜麦伊德利
藜麦在印度尚未流行。作为少数几种完整蛋白质的植物来源之一，这实际上可以帮助素食印度人饮食！试试Padhu的藜麦IDLI中国体彩在线’s Kitchen – it’比您想象的容易！
6. 拉瓦·伊德利（Rava Idli）
跳过孩子的油炸小吃’的下一个聚会，然后尝试使用这些即时rava idlis。这些搞笑的笑脸以有趣的笑脸制成，由拉瓦/ sooji和豆腐制成–只需10分钟即可准备就绪！
7. Jowar Idli
Jowar是Parathas中常用的东西，但是Cooks Hideout的中国体彩在线表明’也是idlis的完美选择！ Jowar在此中国体彩在线中取代了idli rava；不要’别忘了尝试一下随附的酸辣酱！
8. 蒙达尔菠菜Idli
需要无谷物的IDLI中国体彩在线吗？ Tarla Dalal的Moong dal菠菜idli配方中含有来自dal的健康蛋白质和菠菜的许多营养成分。非常适合低碳水化合物爱好者！
9. 拉吉·伊德利（Ragi Idli）
您的小孩子可能在婴儿时就吃过他的拉吉粥，但他’随着年龄的增长，他将需要更多的多样性！尝试这些具有比常规idlis有趣得多的纹理的ragi idlis。
10. Chana Dal Idli
达尔不是’就艾德利斯而言，这是一种稀有成分，但是来自My Delicious Curry的这款香奈儿IDLI所使用的达勒比米饭还多！我们喜欢加姜黄–它为idlis赋予了美丽的色彩！
11. 破碎的小麦Idli
糖尿病患者总是在寻找那些不’包括大米和Subbu的这种碎小麦’s厨房非常适合他们！腰果和胡萝卜为这个美味的中国体彩在线增添了一份美味！
12. Sabudana Idli
通常认为Sabudana或Sago‘vrat ka khana’或禁食期间食用的食物。在您的厨师本中国体彩在线中，无花果珍珠与idli rava一起创造了一种有趣的idlis新品种– Sabudana idli!
13. 香蕉Idli
您上次吃香蕉的时间是什么时候？不确定，对不对？ GK Food Diary有一个可爱的中国体彩在线’非常适合年龄较大的婴儿和幼儿–当然还有其他家人！
14. Kodo Millet Idli
Kodo小米的质地与大米非常相似，非常适合idlis！我的蔬菜票价有一个简单的中国体彩在线，可以确保为您提供任何水鹿或酸辣酱都能吃到的柔软羊肠。
15. 小米Idli
小米，也称为萨米（samai），是一种非常健康的小米，其纤维含量是大米的38倍，铁是大米的13倍。 Squapl提供了一个小米idli中国体彩在线，可为您的家人充分利用这些好处！
16. 大麦伊德利
大麦具有多种健康益处，可以帮助预防各种生活方式疾病，例如肥胖，糖尿病，高血压等。用塔拉达拉（Tarla Dalal）的大麦idli中国体彩在线获取所有这些。
17. 狐尾小米Idli
谷子脂肪含量低，纤维含量高，并富含钙，铁，钾和镁等营养物质。我们知道’有足够的理由吃它，但是这个美味的中国体彩在线也很好吃！
18. 白菜Idli
我们经常在idli中国体彩在线中加入胡萝卜或腰果等多余的配料，但白菜则没有！素食家庭风格烹饪的中国体彩在线很独特，听起来像我们绝对应该尝试的东西–可能只是让孩子们吃白菜的完美方式！
19. Kaima Idli
剩饭剩菜可以做很多事情，但是我绝对喜欢这个Kaima idli中国体彩在线！ Masterchef Mom拥有此流行中国体彩在线的更健康版本，涉及平底锅烤的idli片而不是油炸它们–简餐的完美之选！
20. 伊德利·查特（Idli Chaat）
孩子们在街上大吵大闹，而你’宁愿给他们自制健康的东西？看起来很美味的这是Veggie Belly的idli chaat中国体彩在线，我现在可以go一盘！
因此，您可以为整个家庭选择20种简单，美味和健康的idli中国体彩在线！无论您是否有时间发酵，无论您在家还是吃米饭– there’一定是这里的中国体彩在线’最适合您。告诉我们，您接下来要尝试哪一个？
发表评论