每个新妈妈都面临着无法充分母乳喂养新生儿的问题，并且还不得不听取许多主动提供的关于母乳喂养时该吃什么和不该吃什么的建议。这个阶段的重点应该放在营养丰富的食物上，这些食物要有足够的卡路里和大量的水分。人们认为某些食物可能有助于增加母乳的供应，特别是在阿育吠陀等传统医学中。
所以如果你’一位妈妈希望增加您的牛奶供应，这可能有助于在饮食中添加这些食物。寻求有机的天然资源，这样您和您的宝宝就只能获得营养，而不是化学物质！
促进母乳供应的20种顶级食品
- 燕麦
- 亚麻种子
- 芝麻种子
- 水
- 大蒜
- 萝卜
- 小茴香种子
- 茴香
- 托里
- 坚果类
- 番木瓜
- 生姜
- 牛油
- 酸奶
- 莳萝
- 白饭
- 芋头
- 图尔西
- 达莉亚
- 劳基
哺乳期曲奇是一种添加上述大多数食物以促进泌乳的美味方法。
哺乳期曲奇食谱
食谱
1.亚麻籽粉– 2 Tbsp
2.水– 4 Tbsp
3.黄油– 1 cup
4.黑糖– 1.5 cup
5.鸡蛋– 2
6.香草精华– 1 Tsp
7.小麦粉– 1 cup
8.啤酒酵母–4汤匙（不确定在哪里购买，您可以在线购买 这里)
9.小苏打– 1 Tsp
10.盐– 1 Tsp
11.燕麦片– 3 cups
12.巧克力片– 1 cup
13.芝麻– 2 Tsp
方法
1.将烤箱预热至350度
2.将亚麻籽粉与水混合，放置5分钟。
3.将黄油，糖打匀，然后加入鸡蛋。打好后，添加亚麻混合物。
4.充分混合面粉，酵母，小苏打和盐。
5.将面粉混合物与黄油混合物一起折叠。
6.加入燕麦和巧克力片，搅拌均匀。将面团滚成球。
7.将面团团放在烤盘上，用叉子或勺子将其压平。
8.撒上芝麻。
9.烘烤12分钟。
准备好了美味的饼干！！！
如需更多美味食谱，请继续 Google+, 推特, 销terest的 或喜欢我的Facebook页面 我的小木偶.
要将更新直接接收到您的收件箱中，请免费订阅我们的新闻通讯 这里。我们保证不会向您的收件箱发送垃圾邮件-
哺乳曲奇
准备时间
烹饪时间
总时间
一种结合了所有促进牛奶供应的成分的曲奇
作者： 赫马普里亚
食谱类型： 零食
供应： 10
配料
- 亚麻籽粉-2汤匙
- 水-4汤匙
- 黄油-1杯
- 黑糖-1.5杯
- 鸡蛋-2
- 香草精华-1茶匙
- 小麦粉-1杯
- 啤酒酵母-4汤匙
- 小苏打-1茶匙
- 盐-1茶匙
- 燕麦片-3杯
- 巧克力片-1杯
- multiReplace" id="573" data-gr-id="573">Seasame seeds - 2 Tsp
方法
- 烤箱预热到350度
- 将亚麻籽粉与水混合，放置5分钟。
- 将黄油，糖打匀，然后加鸡蛋。打好后，添加亚麻混合物。
- 混合面粉，酵母，小苏打和盐。
- 将面粉混合物和黄油混合物一起折叠。
- 加入燕麦和巧克力片，搅拌均匀。将面团滚成球。
- 将面团团放在烤盘上，用叉子或勺子将面团压平。
- 撒上芝麻种子。
- 烤12分钟。
我可以向您购买吗？您在卖这些哺乳期饼干吗？
对不起，艾莎。我们不’t出售哺乳饼干。
好啊…it’s. Helpfully
谢谢Shwetha，很高兴对您有所帮助-
非常感谢接受这项教育。
你好
谢谢您的感谢，亲爱的-