‘请停止跳沙发！’ ‘Why can’你坐一会儿吗？’这些是您在有小孩（或更多小孩）的房子中听到的常见表情。孩子们非常活跃，尽我们所能尝试’让他们静坐不动！然后’s perfectly normal –孩子们本该跳来跳去；它’是健康发展的一部分。但是所有这些跳跃和弹跳都需要大量的精力，并且给孩子’众所周知，他们在食物上大惊小怪，他们可能无法从日常饮食中获取所需的卡路里。因此，以能量棒形式出现的一点提振应填补空白，并使它们像以往一样充满活力。不，我们’不建议您外出购买包装好的酒吧；您可以在家中制作自己的干果粗糖能量棒！

注意：要了解更多有关给孩子打麻的信息，请查看 这个帖子.

儿童干果Jaggery强身糕

配料

• 1/4杯杏仁
• 1/4杯花生
• 2汤匙酥油
• 1茶匙茴香籽
• 1/4茶匙香芹籽
• 少许姜粉
• 1 cup 100％有机棕榈糖

方法

1.用研钵和杵分别将杏仁和花生粗碎。小心你不要’将其还原成粉末。

2。

3.在锅中加热酥油并降低火焰。加入碎杏仁，然后轻轻烘烤。现在加入碎花生，然后轻轻烤一下。

4.加入香芹籽，茴香籽和姜粉。好好搅拌

5.关闭火焰并立即添加粗糖。彻底混合直至所有成分充分混合。

6.将混合物铺在平坦的油脂盘上，使其冷却。设置好后，将其切成条并存储在密封的容器中。

如果存放得当，这些条应持续数周。当锅着火时，请小心不要在锅中加粗糖。如果你认为的话’如果太粘，在铺开混合物之前先放一张烤纸。这些酒吧甜美可口，营养丰富–完美地为您的挑食者提供所需的能量！

作者

卡尼卡拥有计算机科学硕士学位，现在是一个可爱的小男孩Onish的全职妈妈。她喜欢做饭，尝试新的和美味的食谱来让她挑剔的孩子吃得健康。

儿童干果Jaggery强身糕

 

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准备时间

10分钟

烹饪时间

10分钟

总时间

20分钟

 

孩子们不断运动，而所有跳跃都需要能量！这些自制的干果粗麻布能量棒为孩子们加油，为您的孩子的能量店加油。

作者： 卡尼卡

食谱类型： 小吃

美食： 印度人

配料

• ¼ cup almonds
• ¼ cup peanuts
• 2汤匙酥油
• 1茶匙茴香籽
• ¼ tsp carom seeds
• 少许姜粉
• 1杯粗糖

方法

1. Roughly crush the almonds and peanuts separately in a mortar and pestle. Take care that you don'将其还原成粉末。
2. 也将粗俗的东西粉碎在凡人和杵中。
3. 在锅中加热酥油并降低火焰。加入碎杏仁，然后轻轻烘烤。现在加入碎花生，然后轻轻烤一下。
4. 加入香芹籽，茴香籽和姜粉。好好搅拌
5. 关掉火焰，立即加粗糖。彻底混合直至所有成分充分混合。
6. 将混合物铺在平坦的油脂盘上，使其冷却。设置好后，将其切成条，然后存放在密封的容器中。如果存放得当，这些条应持续数周。

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