If your baby is ready to move on to Stage 2 foods, this 鹰嘴豆菠菜泥 is the perfect recipe! Suitable for babies above 8个月.
观看婴儿时，开始为婴儿添加固体食物是令人兴奋的体验’对她尝试的每种食物的反应！最初，你’我们将专注于第一阶段的食物，这意味着只有一种成分的食物。一旦您的宝宝熟悉了这些，就可以继续 第二阶段婴儿食品 在一个盘子里含有多种成分。
今天的食谱是超过2岁婴儿的理想第二阶段食物 8个月。鹰嘴豆充满蛋白质，而菠菜则在果泥中添加了丰富的抗氧化剂和绿色！含碳水化合物，蛋白质和多种微量营养素，这是一顿完美的平衡餐！
此食谱也是方便的食谱。每当您为家人烹饪香椿时，请为宝宝保留几汤匙，以便将其添加到 果泥。毕竟，我们都喜欢这样的食谱’既健康又方便！
鹰嘴豆菠菜酱
配料：
- 菠菜叶– 1/2 cup
- 大蒜– 1-2 cloves
- 鹰嘴豆– 1/4 cup
方法：
- 冲洗鹰嘴豆并将其浸泡在足够的净水中过夜。
- 第二天流失 压力锅 鹰嘴豆用清水冲洗2-3次或直到煮熟。您应该可以在烹饪时用手指将鹰嘴豆捣碎。
- 鹰嘴豆煮熟时，彻底清洁并洗净菠菜叶。在平底锅中加热1 -2杯水。一旦水变热，将洗净的菠菜叶和蒜瓣一起加入其中。让叶子在沸水中煮2分钟。熄灭火焰。
- 从热水中取出叶子，然后加入一碗冰冷的水中。此步骤是可选步骤，但可以确保菠菜叶的葱郁绿色得以恢复，并在制成果泥之前将其冷却。同时从水中取出蒜瓣。
- 下一页 研磨罐，将煮熟的鹰嘴豆，蒜瓣和漂白的菠菜嫩叶打碎以获得光滑的果泥。您可以根据需要的稠度添加用于烹煮鹰嘴豆的水，使菜泥变稀。
- 再次加热原浆，趁热将其送至婴儿手中。
如果愿意，可以在此泥中加入一些黑胡椒粉，以增加其治疗功效。这个食谱还包含 大蒜丁香促进婴儿肠道健康，有助于治愈 冷 并增强果泥的风味。 不要添加盐或糖 1岁以下婴儿的果泥。对于年龄较大的婴儿和幼儿，您可以将这种泥作为 蘸 烤 手指蔬菜 像胡萝卜，甜菜根，红甜椒。
鹰嘴豆菠菜泥
鹰嘴豆菠菜泥是美味的第二阶段婴儿食品，富含维生素蛋白和抗氧化剂。这种健康又营养的果泥易于制作，适合8个月以上的婴儿食用。它可以为婴儿提供有益健康的膳食。
作者： 赫马普里亚
食谱类型： 菜泥
美食： 印度人
配料
- 菠菜叶- ½ cup
- 大蒜- 1-2 cloves
- 鹰嘴豆- ¼ cup
方法
- 冲洗鹰嘴豆并将其浸泡在足够的净水中过夜。
- 第二天排干并加压，用清水将鹰嘴豆煮2-3声或直到煮熟。您应该可以在烹饪时用手指将鹰嘴豆捣碎。
- 鹰嘴豆煮熟时，彻底清洁并洗净菠菜叶。在平底锅中加热1 -2杯水。一旦水变热，将洗净的菠菜叶和蒜瓣一起加入其中。让叶子在沸水中煮2分钟。熄灭火焰。
- 从热水中取出叶子，然后加入一碗冰冷的水中。此步骤是可选步骤，但可以确保菠菜叶的葱郁绿色得以恢复，并在制成果泥之前将其冷却。同时从水中取出蒜瓣。
- 接下来，在研磨器罐中，将煮熟的鹰嘴豆，大蒜丁香和嫩菠菜叶脉搏，得到光滑的果泥。您可以根据需要的稠度添加用于烹煮鹰嘴豆的水，使菜泥变稀。
- 再次加热原浆，趁热将其送至婴儿手中。
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