孩子们总是喜欢炒饭和面条,但是作为妈妈,我们担心其中的味精和其他防腐剂。那’s why it’像这样的灯笼椒炒饭食谱,总是最好在家制作!甜椒或辣椒的抗氧化剂,矿物质和必需维生素的含量很高。它们用途广泛,并有多种颜色可供选择,这使它成为挑剔的幼儿的理想食谱。
甜椒炒饭食谱
配料:
- 1杯米饭
- 1小绿色灯笼椒,去毛切碎
- 1小红灯笼椒,切碎去籽
- 1小黄色灯笼椒,去籽切碎
- 1个洋葱切成薄片
- 2瓣大蒜
- 1/2英寸生姜
- 1月桂叶
- 2瓣
- 1/4茶匙孜然种子
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 盐调味
- 1汤匙酥油
方法:
1.用不粘锅将酥油加热。加入小茴香种子。种子破裂后,加入月桂叶和丁香。炒香料几秒钟。
2.加入切碎的大蒜和姜,炒至生香为止。
3.现在加入洋葱片,再炒1-2分钟,直到洋葱变成半透明。
4.加入切碎的彩色甜椒,在高火上炒。再搅拌2-3分钟,再煮。加盐混合。
5.甜椒变软后,加入米饭,拌匀。
6.再炒约1分钟,再煮1-2分钟。放掉煤气,并用新鲜压碎的黑胡椒调味米饭。服务温暖。
彩色甜椒不仅增加了米饭的营养,而且非常有吸引力。孩子们一定会喜欢它。这道菜由于使用了整个香料,因此具有轻微的辛辣和芳香。如果我们准备好煮熟的米饭,那么这道菜就可以做成。因此,不再需要在外面订购–在家里自制美味的甜椒炒饭!
甜椒炒饭
当您可以在家中制作健康,营养又美味的甜椒炒饭时,就不再需要订购!
作者: 普南
食谱类型: 晚餐
美食: 印度人
配料
- 1杯米饭
- 1小青椒,去籽切碎
- 1小红灯笼椒,去籽,切碎
- 1小黄色灯笼椒,去籽切碎
- 1个洋葱切成薄片
- 2瓣大蒜
- ½ inch root ginger
- 1月桂叶
- 2瓣
- ¼茶匙孜然种子
- ½茶匙黑胡椒粉
- 盐调味
- 1汤匙酥油
方法
- 在不粘锅中加热酥油。加入小茴香种子。种子破裂后,加入月桂叶和丁香。炒香料几秒钟。
- 加入切碎的大蒜和姜,炒至生香为止。
- 现在加入洋葱片,炒1-2分钟或直到洋葱变成半透明。
- 加入切碎的彩色甜椒,在高火上炒。再搅拌2-3分钟,再煮。加盐混合。
- 灯笼椒变软后,加入煮熟的米饭并拌匀。
- 再炒约1分钟,再煮1-2分钟。放掉煤气,并用新鲜压碎的黑胡椒调味米饭。服务温暖。
我们可以给一个10个月大的孩子使用吗?
你好阿里莎,
甜椒炒饭应喂给1.5岁以上的孩子。因此,不,您不应该将其喂给10个月大的孩子。但是,您可以通过查看以下给定的食物图表链接尝试为10个月大的孩子尝试各种食谱。
10个月食物图– //goo.gl/XmvEvv