您是否有什么想法可以喂养您的孩子晚上吃零食，这里有一个简单的晚上零食食谱甜菜根面包卷食谱，结合了甜菜根，胡萝卜和土豆的优点。

希望你的孩子也喜欢它-

健康夜宵食谱– Beetroot Rolls

配料：

• 2个水煮土豆
• 1/2甜菜根磨碎
• 1/2胡萝卜磨碎
• 1洋葱切碎
• 1切碎的葱
• 1茶匙小茴香种子
• 1茶匙芥末籽
• 盐调味
• 1茶匙加拉姆马萨拉
• 1茶匙Chaat Masala
• 1茶匙柠檬汁
• 2汤匙粗面粉
• 3-4面包片
• 1茶匙油
• 油煎炸

方法

1.将油倒入锅中，加入小茴香籽和芥末籽。

2.现在加入洋葱和葱炒香。

3.使其冷却。
4.在一个大碗中，将土豆，甜菜根和胡萝卜切成薄片。

5.添加所有调味料。
6.加入洋葱。
7.将面包片在水中稍微浸湿，并从中挤出多余的水。
8.将这些切片添加到该混合物中。

9.将肉饼铺成所需的形状。
10.将它们卷入粗面粉中以正确覆盖它们。

11.油炸面包卷，蘸上薯片一起食用。

您也可以将豌豆煮沸。

卡尼卡（Kanika Aggarwal Garg）的食谱

卡尼卡（Kanika）拥有计算机科学专业的硕士学位，现在是一个待在妈妈家里的19个月可爱的小男孩Onish-

她喜欢做饭，尝试新的和美味的食谱，使她挑剔的小孩可以吃。

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